Anukalana Yoga
Anukalana Yoga – Il movimento fluido del respiro
Anukalana significa integrazione: un approccio allo yoga che unisce le radici della tradizione a un movimento morbido e naturale, ispirato ai principi di fluidità, respiro e ascolto del corpo.
In una lezione di Anukalana Yoga, le posizioni (asana) si fondono tra loro attraverso transizioni fluide, guidate dal ritmo del respiro. Non si tratta solo di “fare” le posizioni, ma di sentirle nascere e trasformarsi, come un’onda che si muove senza interruzione.​
​
Questo metodo integra elementi di yoga tradizionale, movimento naturale, tecniche di respirazione e pratiche di consapevolezza, creando un’esperienza che:
-
scioglie le tensioni e aumenta la mobilità
-
rinforza il corpo in modo armonioso
-
calma la mente e migliora la concentrazione
-
favorisce un contatto profondo con sé stessi
Adatto a tutti, l’Anukalana Yoga rispetta i tempi e i limiti individuali, permettendo di esplorare il proprio movimento in sicurezza e con gioia.
È un invito a muoversi come l’acqua: morbidi, presenti e in connessione con il respiro.
​
Immagina di entrare in un flusso in cui ogni gesto nasce dal respiro, e ogni respiro ti conduce più in profondità dentro te stesso.
Anukalana Yoga è un viaggio morbido e continuo, dove le posizioni si intrecciano come onde, si trasformano e si fondono senza sforzo.
Non c’è fretta, non c’è rigidità: solo il piacere di muoversi ascoltando il corpo, lasciando che la mente si quieti e il cuore si apra.
È uno yoga che integra tradizione e fluidità, forza e dolcezza, presenza e libertà.
Qui non impari solo posture: impari a danzare con il tuo respiro.
“Ogni respiro, un passo nel tuo spazio interiore.”
​
​
