Yoga sul Sup

Lo Yoga sul Sup unisce la fluidità dello yoga alla magia dell’acqua, praticando le posizioni su una tavola da paddle. Questa esperienza unica stimola equilibrio, concentrazione e forza, mentre il movimento dolce delle onde amplifica il rilassamento e la connessione con il respiro.
Praticare sul lago o sul mare significa lasciare andare tensioni e distrazioni, immergendosi in un contatto profondo con la natura. È un allenamento completo per corpo e mente, che trasforma ogni lezione in un momento di gioia, leggerezza e presenza.

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Benefici dello Yoga sul Sup

• Migliora l’equilibrio – L’acqua è in continuo movimento, e questo stimola i muscoli stabilizzatori e la coordinazione.

• Rafforza il corpo in modo naturale – Ogni posa diventa un allenamento completo per gambe, core, braccia e schiena.

• Aumenta la concentrazione – Per restare sulla tavola serve presenza costante, favorendo focus e consapevolezza.

• Riduce stress e ansia – Il contatto con l’acqua e la natura aiuta a rilassare il sistema nervoso e a liberare la mente.

• Stimola la respirazione profonda – L’aria aperta e il ritmo del lago o del mare favoriscono un respiro ampio e consapevole.

• Porta gioia e leggerezza – È una pratica giocosa, che allena a lasciar andare il controllo e a divertirsi.

• Connessione con la natura – Un’esperienza sensoriale che armonizza corpo, mente e ambiente circostante.