Power Yoga

Il Power Yoga nasce dall'incontro tra le posizioni (asana) dello Yoga e il Fitness americano. Non è facile per tutto fare una pratica in cui ci viene richiesto di stare fermi in una posizione per molto tempo, la nostra mente, abituata al continuo movimento della società moderna, fa fatica a "fermarsi" e il nostro corpo, fermo per tante ore seduto a una scrivania, ha voglia di muoversi! Ecco che possiamo unire alcuni dei benefici dello Yoga al movimento del Fitness. Lo Yoga ci insegna a concentrarci sul nostro corpo, ad ascoltarlo, favorisce l'introspezione e l'ascolto del momento presente; il Fitness rende tutto questo dinamico e divertente, tonifica e rinforza il nostro corpo