Regalati un’ora tutta per te, un piccolo viaggio di rigenerazione interiore tra kirtan e meditazione guidata.

Inizieremo con il kirtan: un canto meditativo fatto di melodie semplici e coinvolgenti, da ascoltare o da cantare insieme, per lasciare andare le tensioni, alleggerire la mente e creare un’atmosfera di gioiosa condivisione.

A seguire, una meditazione guidata ti accompagnerà con dolcezza verso uno stato di calma, presenza e centratura, aiutandoti a ritrovare contatto con la tua parte più autentica.

La pratica è adatta a tutti, anche a chi non ha mai meditato prima (nessuna esperienza richiesta, solo voglia di rilassarsi e stare bene!).

Un’ora per respirare, rallentare e uscire un po’ più leggeri.