Gli incontri di meditazione sono adatti a tutti, sia a chi vuole sperimentare la meditazione, sia a chi già medita. E' uno spazio dove potersi incontrare e condividere insieme questa pratica di consapevolezza. Le meditazioni sono guidate e ogni volta affrontiamo un tema diverso. 

Questa settimana vedremo come poter lavorare sulle nostre emozioni e in particolare quella della paura. 

Le emozioni portano con se una quantità incredibile di energia e far finta che non esistano o sopprimerle è controproducente. Le emozioni sono un canale di comunicazione importante tra psiche e corpo, ci fanno sperimentare pienezza nella vita a patto che sappiamo riconoscerle e trasformare. Le energie più pesanti e all'apparenza negative, paura, rabbia, tristezza, ci stanno  comunicando qualcosa e quando ne diventiamo consapevoli possiamo trasformarle in qualcosa di positivo per la nostra vita. E' una pratica di ascolto attento e di  accettazione per imparare ad amarci sempre un pò di più!