YOGA NIDRA – Il sonno consapevole

Giovedì 12 novembre | Ore 19.00 – 20.00

Un'esperienza di profondo rilassamento guidato per lasciare andare le tensioni e ritrovare uno spazio di quiete e benessere.

Yoga Nidra, conosciuto come il sonno consapevole, è una pratica che accompagna il corpo in un rilassamento profondo, mentre la mente rimane vigile e ricettiva, in uno stato tra la veglia e il sonno.

Durante la pratica, attraverso la voce e la visualizzazione guidata, avremo la possibilità di calmare la mente, sciogliere le tensioni e accogliere un Sankalpa, un'intenzione positiva, un seme di cambiamento da coltivare dentro di noi.