Sapevate che quaranta minuti di Yoga Nidra corrispondono a 4 ore di sonno profondo. 😴

Durante la pratica la mente si rilassa profondamente acquietando il turbinio di pensieri quotidiani e passando a uno stato di calma e ricezione mentale tra il sonno e la veglia in cui è possibile lavorare sui propri traumi e ansie.

Uno dei benefici più importanti è proprio la capacità di portare guarigione e di regolare il ciclo di sonno permettendo anche di addormentarsi più velocemente.   

Conduce Mantreshvarii Monica Primo

Presso Spazio dell'Essere a Mezzolombardo (TN)