Il Chakra del plesso solare (o dell'ombelico) è collocato tra l'ombelico e il diaframma ed è il Chakra che regola principalmente l'energia vitale e il potere personale.
Viene raffigurato con 10 petali di loto di colore giallo oro. I petali sono circoscritti ad un cerchio, all'interno del quale è inserito un triangolo con il vertice rivolto in basso ed è rappresentato il mantra RAM.
È collegato alle vibrazioni del colore giallo e agisce come integrazione tra la stabilità del primo Chakra e la fluidità del secondo Chakra e per questo alimenta il processo di rinascita e cambiamento.
Il suo nome sanscrito è Manipura ed è collegato all'elemento Fuoco, simbolo di forza e potente trasmutatore.
A livello fisico gestisce il buon funzionamento dell'apparato digestivo e la trasformazione del cibo, mentre a livello emotivo è collegato alla realizzazione dei nostri sogni e desideri e al nostro senso di autostima.
Quando il Chakra è in equilibrio sperimentiamo fiducia in noi stessi, sicurezza ed energia e non ci facciamo intimorire dagli eventi della vita, né dalle difficoltà che possiamo incontrare nelle relazioni personali.
Quando invece il terzo Chakra è in disequilibrio, si possono manifestare sensazioni di insicurezza e timidezza oppure, per fare fronte a queste disarmonie, possono emergere arroganza e aggressività. A livello fisico possiamo soffrire di difficoltà digestive con problemi allo stomaco, al pancreas e al fegato.
Per risvegliare e riequilibrare il terzo Chakra e mantenerlo in buon funzionamento si può utilizzare la pratica della meditazione e dello yoga, la vocalizzazione in risonanza con la O aperta, la visualizzazione del colore giallo e l'uso di abbigliamento giallo; esponiamoci alla luce del Sole cercando di risvegliare in noi la sua stessa luminosità, calore e potenza, sviluppando così la nostra capacità di irradiare verso l'esterno i talenti con gioia e fiducia.
Queste pratiche rinforzeranno la nostra autostima, ci aiuteranno a ritrovare forza e fiducia, porteranno armonia, gratificazione e abbondanza nella nostra vita, ci aiuteranno a migliorare i rapporti personali mettendoci in grado di potenziare noi stessi e di sostenere gli altri per mezzo delle nostre capacità.
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