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La danza Kaoshikii è una danza meditativa, semplice e ripetitiva che ha moltissimi benefici a livello fisico, mentale e spirituale.

Eclissi Lunare e Luna piena in Vergine

Emozioni meglio viverle o nasconderle? E perchè non trasformarle?

La corsa ai regali e i preparativi per il Natale e la fine dell'anno possono diventare un vero e proprio momento di stress! Facciamo Yoga!

Se pratichi Yoga hai sicuramente sentito parlare del Saluto al Sole. Ma hai mai praticato il Saluto alla Luna?

Buongiornoooooooo!! In questi giorni un po' piovosi ho pensato di proporti una pratica al mattino per partire con la giusta energia!

COS'È LO YIN YOGA? Lo Yin Yoga è uno stile relativamente giovane, nasce infatti alla fine degli anni ‘80 con Paulie Zink, un campione di...

“Vorrei che andaste incontro al sole e al vento con la pelle, più che con il vestito, perchè il respiro della vita è nella luce del sole...

Ecco un'altra meditazione che puoi utilizzare nella tua pratica quotidiana.

Quindici anni fa portavo gli occhiali, ero astigmatica e miope, ma ero stufa di metterli e toglierli, di cambiare ogni anno le lenti, di...

Yoga Nidra è una potente tecnica di rilassamento e guarigione, ma nonostante la traduzione di Nidra sia sonno, durante la pratica non si...

Il digiuno – che in sanscrito si indica con diversi termini, tra cui upavasa (letteralmente: stare vicini al Supremo) – è una pratica...

La primavera è alle porte e come per la natura anche il nostro corpo si prepara a trasformarsi energicamente. Si associa la primavera...

Conoscete la storia che si trova dietro alle asana chiamate Virabhadrasana? Secondo la leggenda il Signore Shiva era sposato con Sati...

Le torsioni Le prime asana sviluppate secondo la tradizione yoga sono state le torsioni in quanto erano particolarmente adatte a smuovere...

"Colui che controlla il respiro, controlla la mente, colui che controlla la mente controlla il respiro". (Upanishad) La vita inizia con...

Siete mattinieri? Oppure ogni secondo di sonno in più è prezioso per voi?? Quando propongo i corsi di Yoga la mattina presto, spesso mi...