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Upavasa - il digiuno yogico delle fasi lunari

Il digiuno – che in sanscrito si indica con diversi termini, tra cui upavasa (letteralmente: stare vicini al Supremo) – è una pratica...

L’arte della vita secondo le stagioni - La Primavera secondo la Med Tradizionale Cinese e lo Yoga

La primavera è alle porte e come per la natura anche il nostro corpo si prepara a trasformarsi energicamente. Si associa la primavera...

Virabhadra, il guerriero di Shiva

Conoscete la storia che si trova dietro alle asana chiamate Virabhadrasana? Secondo la leggenda il Signore Shiva era sposato con Sati...

Le torsioni nello Yoga

Le torsioni Le prime asana sviluppate secondo la tradizione yoga sono state le torsioni in quanto erano particolarmente adatte a smuovere...

Il respiro parla di noi

"Colui che controlla il respiro, controlla la mente, colui che controlla la mente controlla il respiro". (Upanishad) La vita inizia con...

Perché praticare Yoga la mattina presto

Siete mattinieri? Oppure ogni secondo di sonno in più è prezioso per voi?? Quando propongo i corsi di Yoga la mattina presto, spesso mi...