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La danza Kaoshikii è una danza meditativa, semplice e ripetitiva che ha moltissimi benefici a livello fisico, mentale e spirituale.

Emozioni meglio viverle o nasconderle? E perchè non trasformarle?

Cosa sono le Gocce di Chiara Luce e come ci possono aiutare? Le Gocce di ChiaraLuce sono frasi brevi quotidiane che possiamo trovare sul...

COS'È LO YIN YOGA? Lo Yin Yoga è uno stile relativamente giovane, nasce infatti alla fine degli anni ‘80 con Paulie Zink, un campione di...

“Vorrei che andaste incontro al sole e al vento con la pelle, più che con il vestito, perchè il respiro della vita è nella luce del sole...

Ecco un'altra meditazione che puoi utilizzare nella tua pratica quotidiana.

Quindici anni fa portavo gli occhiali, ero astigmatica e miope, ma ero stufa di metterli e toglierli, di cambiare ogni anno le lenti, di...

Yoga Nidra è una potente tecnica di rilassamento e guarigione, ma nonostante la traduzione di Nidra sia sonno, durante la pratica non si...

Il Chakra della corona è posizionato alla sommità del capo, è il terzo Chakra superiore e il più elevato dei sette ed è associato alla...

Il Chakra della fronte, anche detto Chakra del terzo occhio, è posizionato tra le sopracciglia, sopra la radice del naso. È il secondo...

Il digiuno – che in sanscrito si indica con diversi termini, tra cui upavasa (letteralmente: stare vicini al Supremo) – è una pratica...

Il Chakra della gola è posizionato alla base del collo, è il primo dei tre Chakra superiori e collega le emozioni ai pensieri, regolando...

Il Chakra del cuore è collocato al centro del torace ed è il Chakra intermedio fra i tre Chakra inferiori, destinati alla gestione degli...

Il Chakra del plesso solare (o dell'ombelico) è collocato tra l'ombelico e il diaframma ed è il Chakra che regola principalmente...

Il Chakra sacrale è il Chakra della sessualità, del piacere e della creatività. È posizionato nel basso ventre, poco sotto l'ombelico,...

Il Chakra della radice (anche conosciuto come Chakra della Base) è posizionato al termine dell'osso sacro, in corrispondenza del perineo,...

Il Carnevale è terminato e con oggi, nella tradizione cristiana, ha inizio il periodo della Quaresima che ci conduce verso la Domenica...

https://youtu.be/Vgu7-1y75Fs La meditazione che ti propongo di ascoltare in questo video è stata svolta e registrata con un gruppo di...

Abbiamo sempre un fiume di pensieri in testa, che non si arrestano… se non quando, volutamente, entriamo in meditazione e portiamo il...

Ciò che ti propongo oggi è di dedicare a te stesso, ogni giorno, 15 minuti di ascolto profondo. Trova un posto tranquillo dove poter...